2021.10.11

バランスボール

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ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズ。バランス感覚を磨くだけでなく姿勢の矯正、しなやかな身体、筋力向上などの効果もある

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