2018.09.15

ケトルベル

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「ケトルベル」とはロシア発祥の重りに持ち手がついたトレーニング器具です。ケトルベルを使ったスイングやスナッチ、クリーンを行うことにより、体幹を中心とした全身の筋肉へ強い刺激を与えることができます。

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